Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan ontstond een paar eeuwen geleden als martiale kunst en wordt voornamelijk behoefend aan het begin van de dag. Dit omdat het de vitaliteit en de algehele gezondheid bevordert. Het helpt stresse te verminderen het immuunsysteem te verbeteren. De oefening is in de vorm van slow-motion “schaduwboksen”, met bewegingen die doelbewust langzaam en vloeiend worden uitgevoerd vanuit een ontspannen wakkere aandacht die de innerlijke energie activeert. Dit leert men aldoende. Men kan dan ervaren dat het op lichaam en geest een weldadig vitaliserende uitwerking heeft. Tai Chi betekent letterlijk “Het Opperste Beginsel”, dat met het bekende yin/yang symbool wordt geïllustreerd. Alles in de natuur komt volgens dit beginsel voort uit de interactie van twee complementair afwisselende tendensen, yin en yang. De dynamiek van deze interactie geeft het  verloop van natuurprocessen een pulserend karakter, zoals we bijvoorbeeld zien in de afwisseling van dag en nacht, zomer en winter, maar ook in levensprocessen als hartslag en in- en uitademen. Bij het uitvoeren van de Tai Chi Chuan vorm wordt dit principe toegepast in afwisseling van ontspanning en activering van de innerlijke energie, en bij het verplaatsen van het gewicht. Hierdoor wordt ook het gevoel voor balans, aarding en evenwicht bevorderd. Het beoefenen van Tai Chi Chuan wordt daarom ook aanbevolen als valpreventie. Docent Aat Dekker verdiepte zich in het Chinese Ch’an Boeddhisme en Taoisme en nam deel aan trainingen in “Sensory Awareness”. Hij beoefent Tai Chi intensief sinds 1983 als leerling van William C.C. Chen die in New York zijn school heeft en geeft les sinds 1989. Voor meer informatie over stijl en achtergrond zie http://www.williamccchen.com/

Op maandag van 10.00 tot 11.00 uur in Het Oude Raadhuis.